健康な体になりたいのです。規則正しい食生活。この3日間飲んでません。たばこやめれません。カルいのにしました。夜、腹筋なんかしたりしてます。お腹周りもスッキリさせたいです。ジム通いは続きそうにありません。自分にあま〜い俺、何日持続できるんじゃろ・・・か。 リュ
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健康な体になりたいのです。規則正しい食生活。この3日間飲んでません。たばこやめれません。カルいのにしました。夜、腹筋なんかしたりしてます。お腹周りもスッキリさせたいです。ジム通いは続きそうにありません。自分にあま〜い俺、何日持続できるんじゃろ・・・か。 リュ
い～や、
２日。
私と一緒に筋トレでもいかがです？
腕立て２０、腹筋３０、スクワット５０を１セットで、それを一日二回行います。 それを二日やって一日休みでやってます。
慣れれば楽勝ですよ。
はぁ〜マッスル マッスル。
２BOPｓのコメントは、軽～くスルーして（笑
とじめくん！！！
自宅の２階までの階段上がるのが
しんどいワタシには無理かと・・・
せめてスクワット×５０を１セットから
外して下され・・・
ムキムキマッスルはキャラじゃないので（笑
マジですか!?
…う〜ん それなら腕立てと腹筋無しで、両手を頭の上で組んでスクワット２０回だけでどうですか？ スクワットの時、体の垂直を保つのがポイントです。
全身がほどよく鍛えられますよ。
スクワットはキングオブトレーニングですから。
ｽｸﾜｯﾄがんばりﾏｯｽﾙ!
期待してマッスル。
origo 2008年05月26日(月)12時41分 編集・削除
う～む、
5日。