健康な体になりたいのです。規則正しい食生活。この3日間飲んでません。たばこやめれません。カルいのにしました。夜、腹筋なんかしたりしてます。お腹周りもスッキリさせたいです。ジム通いは続きそうにありません。自分にあま〜い俺、何日持続できるんじゃろ・・・か。 リュ
広島県福山市のロカビリーバンド「J-Bop & Party」ジェイバップ アンド パーティーのオフィシャルサイトです!弾むピュアロカ Bop&Jive!
健康な体になりたいのです。規則正しい食生活。この3日間飲んでません。たばこやめれません。カルいのにしました。夜、腹筋なんかしたりしてます。お腹周りもスッキリさせたいです。ジム通いは続きそうにありません。自分にあま〜い俺、何日持続できるんじゃろ・・・か。 リュ
い~や、
2日。
私と一緒に筋トレでもいかがです?
腕立て20、腹筋30、スクワット50を1セットで、それを一日二回行います。 それを二日やって一日休みでやってます。
慣れれば楽勝ですよ。
はぁ〜マッスル マッスル。
2BOPsのコメントは、軽~くスルーして(笑
とじめくん!!!
自宅の2階までの階段上がるのが
しんどいワタシには無理かと・・・
せめてスクワット×50を1セットから
外して下され・・・
ムキムキマッスルはキャラじゃないので(笑
マジですか!?
…う〜ん それなら腕立てと腹筋無しで、両手を頭の上で組んでスクワット20回だけでどうですか? スクワットの時、体の垂直を保つのがポイントです。
全身がほどよく鍛えられますよ。
スクワットはキングオブトレーニングですから。
スクワットがんばりマッスル!
期待してマッスル。
origo 2008年05月26日(月)12時41分 編集・削除
う~む、
5日。